안나 프로이드(Anna Freud)의 방어기제 특징 및 종류

방어기제의 특징

1. 무의식의 욕구, 충동으로부터 자아를 보호하려는 무의식적 사고, 행동

2. 정상적인 것이지만, 삶으로부터 도피하기 위한 수단이 되기도 함

3. 한 번에 한 가지 이상 사용되기도 하며, 방어의 수준은 개인의 발달, 불안 정도에 따라서 다르게 나타난다.

4. 상담 과정에서 방어기제는 곧 내담자가 불안을 피하기 위해 채택하는 반응양식이다.

5. 상담자는 내담자가 스스로 방어기제를 통찰하게 해서 불안에 직면하며, 대안적이고 적응적인 사고 및 행동방식을 채택하도록 돕는다.

6. 방어기제를 여러 번 사용할 경우 심리적인 문제가 일어나기도 한다.

7. 정신치료에서는 부적응적 행동의 원인이 되는 문제의 방어기제를 제거하는 방향으로 치료가 이루어지지만, 적응적인 생활을 유도하려고 다른 방어기제를 강화하기도 한다.

8. 방어기제의 병리성 판단 기준에는 방어기제 사용의 균형, 강도, 연령 적절성, 철회가능성 등이 있다.

9. 이러한 방어기제 이론을 정립한 학자는 안나 프로이트(Anna Freud)다.

 

방어기제의 종류

1. 억압(Repression)

 - 괴로운 경험, 수치스러운 생각, 죄의식을 의식에서 무의식으로 밀어내는 것

 - 선택적인 망각

2. 부인, 부정(Denial)

 - 감당하기 어려운 자신의 고통, 욕구를 무의식적으로 부정, 무시

3. 합리화(Rationalization)

 - 정당하지 못한 자신의 행동에 그럴듯한 이유를 붙이려 자기자신의 말, 행동을 정당화

4. 반동형성(Reaction Formation)

 - 자신이 가지고 있는 무의식적 소망, 충동을 본래 의도와 반대되는 방향으로 바꿈

 Ex) 미운 놈 떡하나 더 준다.

5. 투사(Projection)

 - 사회적으로 인정받을 수 없는 자신의 행동과 생각을 다른 사람의 것이라고 생각하며 남을 탓함.

 Ex) 자신이 화가 났으면서 상대방에게 왜 그렇게 화를 내냐고 따짐

6. 퇴행(Regression)

 - 생의 초기, 성공적이었던 기억에 의지하여 자기 자신의 불안, 위협을 해소하려 함

 Ex) 아이처럼 행동

7. 주지화(Intellectualization)

 - 문제를 피하거나 둔화시키려고 사고, 추론, 분석 등 지적능력을 사용

 Ex) 죽음의 두려움을 덜기 위해 죽음 뒤의 세계를 상상

8. 전위, 전치(Displacement)

 - 대상에 대해 느낀 감정을 덜 위협적인 상대에게 표출

 Ex) 부모에게 혼나고 동생에게 화풀이하는 형

9. 전환(Conversion)

 - 심리적인 갈등이 신체 감각기관이나 수의근육계의 증상으로 바뀌어 표출되는 것

10. 취소(Undoing)

 - 충동으로 벌인 일을 무효화함으로 죄의식, 불안 감정에서 벗어나고자 하는 것

11. 해리(Dissociation)

 - 괴로움이나 갈등상태에 놓인 인격을 다른 인격과 분리

12. 격리(Isolation)

 - 과거의 고통스러운 기억에 담긴 부정적 감정을 의식으로부터 격리, 무의식 속에 억압

 Ex) 상사에 대한 적개심이 무의식으로 격리되어서 업무중에 강박적인 행동을 함

13. 보상(Compensation)

 - 특정 분야에서 탁월하게 능력을 발휘, 인정받으면서 다른 분야의 실패나 약점을 보충하고, 자존심을 고양시킨다.

14. 대치(Substitution)

 - 받아들여질 수 없는 욕구, 충동 에너지를 원래의 목표에서 다른 것으로 전환한다.

 Ex) 꿩 대신 닭

15. 승화(Sublimation)

 - 정서적 긴장, 원시적 에너지의 투입을 사회적으로 인정될 수 있는 행동방식으로 표출하는 것

 Ex) 예술가의 성적 욕망이 예술로 승화

16. 상징화(Symbolization)

 - 의식적으로는 받아들이지 못하는 무의식적 욕망, 충동을 상징적 표현으로 전치

 Ex) 꿈으로 표현되는 은유적 표현들

17. 신체화(Somatization)

 - 심리적 불안, 스트레스가 감각기관, 수의근계통 이외의 신체증상으로 표출

18. 행동화(Acting-out)

 - 무의식적 욕구, 충동이 연기되면서 발생하는 내적 갈등을 피하기 위해서 욕구나 충동을 더 직접적으로 표출

 Ex) 어차피 체벌을 받을 바에 먼저 받으려는 학생

19. 상환(Restitution)

 - 무의식적인 죄책감 때문에 발생하는 마음의 부담을 줄이기 위해 일종의 배상행위를 한다.

 Ex) 죄책감에 모은 돈을 기부